Медицинская реабилитация

Лечебная физкультура — это не фитнес. Это медицинская методика, где каждое упражнение подобрано под ваш диагноз, состояние и цель. Занятия ведёт инструктор ЛФК — не тренер, а специалист с медицинским образованием, который понимает, как работает ваше тело после травмы, операции или хронической боли.

Первичная консультация инструктора ЛФК — бесплатно.

Кому подходит ЛФК

После травм и операций (ортопедия, неврология). Поэтапная реабилитация: от восстановления подвижности до возврата к обычной жизни. Программы — после операций на колене, тазобедренном суставе, позвоночнике. Протоколы привязаны к срокам восстановления.

Хронические боли в спине и суставах. Снимаем болевой синдром, укрепляем мышечный корсет, возвращаем стабильность. Цель — не временно заглушить боль, а убрать причину.

Послеродовый период. Коррекция осанки, снятие нагрузки с поясницы, укрепление мышц тазового дна. Специализированные курсы — под каждый триместр и период восстановления.

Спортсмены. Профилактика травм, восстановление после нагрузок, подготовка к соревнованиям. Работаем с учётом вашего вида спорта.

Здоровье в зрелом возрасте — под особым вниманием. Профилактика падений, сохранение мобильности, укрепление суставов. Занятия в комфортном темпе, без перегрузок.

Форматы занятий

Групповые программы

Группы до 8 человек — врач ЛФК контролирует технику каждого.

«Здоровая спина» — для тех, кто устал от боли в пояснице, шее и между лопаток. Укрепляем мышечный корсет, снимаем спазмы, учимся двигаться правильно.

«Суставная гимнастика» — для подвижности коленей, плеч. Мягкая суставная разминка, стабилизация, улучшение кровообращения.

Индивидуальные занятия

Один на один с врачом ЛФК. Программа строится под ваш диагноз, состояние и темп восстановления.

• 30 минут — для точечной проработки
• 45 минут — стандартное занятие
• 60 минут — полное занятие с разминкой, основной частью и заминкой

Направления:

• Спина (поясница, грудной отдел, шея)
• Суставы (колени, плечи, тазобедренные)
• Посттравматический период
• Постоперационная реабилитация

Дополнительно

Домашний комплекс с видеоинструкциями. Врач снимает персональные видео упражнений — занимаетесь дома, приходите на контрольные визиты для корректировки.

Программы «После операции». Поэтапные протоколы для колена, тазобедренного сустава, позвоночника. Каждый этап привязан к сроку восстановления — от первых дней до полного возврата к активности.

ЛФК + кинезиотейпирование. Комбо-услуга: занятие плюс наложение тейпа для поддержки мышц и суставов между тренировками.

Корпоративные программы. Для предприятий Барнаула — профилактика профессиональных заболеваний: остеохондроза у офисных сотрудников, проблем со спиной у водителей, суставных болей у рабочих. Выезд врача, групповые занятия на территории компании или в клинике.

Расписание

Позвоните нашим администраторам, поможем подобрать удобное время.

Как начать

Шаг 1. Консультация инструктора ЛФК — бесплатно.  Оценит состояние, проводит функциональные тесты, выявляет противопоказания и определяет, какая программа вам подходит.

Шаг 2. Выбор формата: групповые занятия, индивидуальные, домашний комплекс или комбинированная программа — инструктор рекомендует, вы выбираете.

Шаг 3. Занятия и контроль Инструктор отслеживает динамику, корректирует нагрузку, при необходимости подключает других специалистов клиники (массаж, физиотерапию, мануальную терапию).

Цены

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.